中高考饮食：增强考生记忆力的七种食物
中考、高考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。 卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。 大豆：含有 查看全文>>
点击: 311 次 [2012-05-16]

考前考生用脑过度宜一日四餐
参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？ 早餐高质量、高热量 金国强介绍，考试复习阶段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因为考生上午要连续学习近5个小时，能量及各种营养素消 查看全文>>
点击: 218 次 [2012-05-16]

中高考饮食切记八个要做的好习惯
名师指导饮食,陕西新东方烹饪学校愿考生们都能考个好成绩,希望都能有良好的状态超常发挥. 查看更多美食 请关注陕西新东方烹饪学校 烹饪学堂 一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃 查看全文>>
点击: 262 次 [2011-06-23]

中高考饮食六项不宜注意事项
中考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间 查看全文>>
点击: 160 次 [2011-06-14]

备考期间营养根基要打好 营养专家为您亲点食谱
备战中高考的学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。 饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。 健脑和增加食欲是考生配餐重点 记者采访了多位带过高考毕业班的老师，老师们均表示，孩子在这段特殊时期，各方面细节都十 查看全文>>
点击: 234 次 [2011-06-14]

冲刺中高考三套食谱任你挑
导语：中考一天天临近，这个时期如何合理安排膳食才能及时为孩子补充大脑和身体所需的能量？专家给大家列出三套营养食谱，并给出建议： 三套食谱供你参考： 食谱一： 早餐：牛奶一杯、鸡蛋一个，面包一个，蔬菜色拉一份。 中餐：米饭2两至3两、栗子烧鸡、千 查看全文>>
点击: 171 次 [2011-06-14]

中高考考生减压食品附推荐食物
眼看中考的日子又到了，人们开始越来越多地讨论考试时吃什么的问题。其实除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题：压力大费脑子的时候，吃什么才好呢？ 既然有需求，就会有供应。供应大量蛋白 查看全文>>
点击: 176 次 [2011-06-14]

中高考前吃什么-八类食物受青睐
龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。 动物内脏类 动物的心、脑、肝、 查看全文>>
点击: 228 次 [2011-06-13]

考前饮食，当走出三大误区!
误区一：考前进补最有效 许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。 其实，保健品决非万能，而且 查看全文>>
点击: 263 次 [2011-06-13]

考前如何合理调整饮结构
离中高考的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生 查看全文>>
点击: 222 次 [2011-06-13]