空调病预防食谱

近日来，我国大部分地区持续高温，空调成为必备的降温物品。但是吹空调因空气不流通，环境得不到改善，会导致内分泌综合症，出现头昏、鼻塞、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状，人们往往将之误以为感冒。长时间吹空调会造成的身体机能衰退，严重的还可引起口眼歪斜。 为了能保持健康，以免空调病侵扰，新东方小编为大家提供一些预防食谱：

1、姜汤

吹空调常引发腹痛胃痛、四肢酸痛、伤风感冒等疾病，喝姜汤能驱散脾胃中的寒气，内服同时外用热姜汤洗手或者泡脚，这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用，效果非常好。 上班的朋友可以买一些姜片，或者带些生姜丝，用姜丝泡茶喝，不宜太浓也不要太淡，每天一碗可以达到很好的预防作用。

2、芹菜粥

芹菜性属凉，含有丰富的维生素B1、维生素C和维生素A原，以及蛋白质、微量元素、甘露醇等成分，清内热，促进胃肠蠕动，可以祛除暑热。

芹菜粥的做法和平常一样，只需在粥变黏后加入切段的芹菜，待将关火时放入少许盐和香油。

3、荷藿薏仁粥

以荷叶，藿香，薏仁三者熬煮而成，荷叶和藿香芳香化湿，清热解暑，疏散外寒；薏仁可以增强人的免疫力。每天早晚各吃一次荷藿薏仁粥，对那些因适应能力差而生发空调病症状者，有良好的疗效。

虽然科技日益发达，人们可以用很多种方式创造出适宜人类生存和生活的“小宇宙”，但也要警惕随之而生的各种现代病，用一些方法防患于未然。