根据美国农业部的数据，平均大小的苹果约含有25克的碳水化合物。其碳水化合物含量适中，对于大部分人来说，是一个健康的选择。其较低的升糖指数和丰富的膳食纤维，使其对血糖的影响较为稳定。

2023-12-07 172

苹果是一种低卡路里的水果，而其主要的能量来源就是碳水化合物。根据美国农业部国家营养数据库的数据显示，每100克苹果的碳水化合物含量约为14.49克。

2023-07-29 83

苹果只有少量的蛋白质和脂肪，几乎所有的热量来自于碳水化合物含量，一般苹果含有约85%的水和12%的碳水化合物，还包括水果糖和纤维。

2021-10-16 155