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【新东方烹饪课堂】苹果红枣银耳汤的做法

http://www.sxxdf.com 来源:陕西新东方烹饪学校时间:2018-11-05 点击:

摘要:用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦~喜欢的小伙伴快来跟陕西新东方烹饪课堂一起学起来吧~

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦~喜欢的小伙伴快来跟陕西新东方烹饪课堂一起学起来吧~

苹果红枣银耳汤的做法

主料:银耳、苹果、红枣适量

辅料:红糖或冰糖、水适量

做法:

1.银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右

2.苹果洗净切小块

3.锅内放清水,放入银耳和红枣,大火开后转小火煲一小时

4.放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可

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