美味水果春天降火陕西新东方教师有绝招

初春，好多上班族，因为空气过于干燥，鼻腔瘙痒，严重的经常流鼻血，影响到个人形象，健康让人堪忧。这种情况和空气有关，和饮食更是相关。初春容易上火，该吃什么好？陕西新东方推荐您，可多吃芹菜和梨子。

“春燥”固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，也会引起诸多“春燥”反应，比如老百姓常说的“上火”。 既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

陕西新东方温馨提示您，另外，初春容易“上火”，除了选择合适的食物外，还要生活有规律，劳逸结合，注意休息。保持乐观积极的心态，也有助于抵抗各类春季疾病的入侵。