降温解暑，什么好

夏天炎热，人们都找到各种解暑的方法，今天陕西新东方烹饪学校带您看个实验，告诉您，夏天解暑热水才是王道。

实验工具：

4个杯子，热水、温开水、凉开水和冰水各300毫升，电子体温计一个。

实验方法：

在实验人员一小时内未喝水、无汗的情况下，测量她们未饮水前的体温。然后实验人员分别喝完杯中的热水、温开水、凉开水和冰水，5分钟之后，再次测量她们饮水之后的体温。

实验过程：

第一个进行实验的志愿者，饮水前她的体温为36.1℃。在3分钟左右时间内，她喝完了300毫升冰水。“真爽，很凉快。”喝完杯中的水，感觉自己瞬间凉爽下来，但嘴里有些干，还想继续喝。5分钟之后再次测量，她的体温为35.8℃，下降了0.3℃。

第二个进行实验的志愿者，在饮水前，她的体温为35.8℃，她饮用的是一杯300毫升的温开水。饮水5分钟之后，测量她的体温为35.6℃，下降了0.2℃。

第三个进行实验的志愿者，她饮水前体温为35.9℃。饮水后，静待5分钟，电子体温计上显示她的体温保持在35.9℃，没有变化。

后一个实验者，饮水前她的体温为36.6℃。她将杯中的热水喝完时，鼻尖上冒出了汗珠。“喝了几口身上就开始出汗，不过汗出来后，感觉凉快了很多。”，5分钟之后，测量显示她的体温为36.1℃，下降了0.5℃。

实验结果：

喝凉开水之后体温没有变化，喝温开水后，体温下降0.2℃，喝冰水后降低0.3℃，喝热水之后的降温幅度大，达到0.5℃。由此得出结论，降温幅度由大到小依次为热水、冰水、温水、凉水。

陕西新东方烹饪学校温馨提示：夏季解暑 好“以热制热”。

“虽然喝冰水会让人觉得瞬间清凉，但容易导致毛细血管收缩，不利于散热。”市中医医院针推康复科主任安军明说，喝热水引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。

“夏天气温接近人体的温度，解暑以热制热才是正确的。”安医生说，虽然喝冰水、吃冷饮一开始有降温作用，但是很容易刺激胃肠道。尤其是有心血管疾病的老年人，吃冷饮除了导致胃部不适，还可能引起脑血管疾病、心绞痛等。安医生表示，夏季运动完大汗淋漓时要用热水洗澡而不是凉水。因为大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，用凉水洗澡的话，血管急剧收缩，使热量散发不出去，容易感冒。