一日三餐巧安排 吃出高考好状态
陕西新东方烹饪学校建议考生家长应保持平时养成的良好饮食习惯，适当增加营养。 查看全文>>
点击: 255 次 [2014-05-22]

考生熬夜吃什么?
熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。 查看全文>>
点击: 202 次 [2014-05-22]

高考临近食欲不振怎么办？
餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲。菜肴应清淡，少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强。 查看全文>>
点击: 223 次 [2014-05-22]

高考生营养“粥”道
高考生的饮食不应该大鱼大肉地补，高考生吃什么补脑呢？其实可以通过一些易消化的补脑粥来加强孩子们的记忆力。 查看全文>>
点击: 225 次 [2014-05-19]

考试饮食指南
临近考试，有家长拜佛祈福；有学生临阵磨枪，加紧奋战；但最应该引起注意一种现象就是，考前大换食谱，大鱼大肉大补，大幅度地改变膳食结构，但孩子本来就较为敏感的肠道却未必能够接受。 查看全文>>
点击: 159 次 [2013-06-21]

狙击“大姨妈” 高考女生饮食注意事项
去年高考时，记者的表妹就遇到一件倒霉事，高考的考期和经期恰巧相逢，而她又有痛经的习惯。在考试的这几天里，她一点也集中不了精力,导致成绩每年都在学校数一数二的优秀生没有考上一所理想的大学。其实，不用想也知道，像表妹这样的少女考生，在中国岂止个 查看全文>>
点击: 386 次 [2012-05-16]

中高考饮食需要三个“保证”
中考期间，许多家长不仅在学习上大力支持，而且对考生的衣食住行也倍加关注，其中，考生在考试期间的合理饮食就显得尤为重要。下面，提出几点建议，供家长参考。 1.要保证碳水化合物供给 考生在考试期间需要紧张的脑力劳动。由于脑组织90%的热能是由葡萄糖分 查看全文>>
点击: 238 次 [2012-05-16]

中高考健康全功略：心理VS饮食VS生理
1个多月以后，初三学生将参加他们人生中的第一次大考中考。在这两个时期，如何让孩子平稳、健康的度过？家长又怎样做好后勤保障工作？记者就此采访了有关专家，看看他们有什么诀窍，让孩子和家长合理度过非常时期。 心理篇：放松心态 轻松迎考 18岁的小玉是 查看全文>>
点击: 315 次 [2012-05-16]

五种食物帮考生缓解考前压力
多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好心理状态。 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 查看全文>>
点击: 310 次 [2012-05-16]

中高考考生考前饮食“三大纪律八项注意”
为了让更多的家长掌握高考（Q吧）前考生应注意的事项，内蒙古呼伦贝尔市人民医院消化内科主任医师路欣提醒广大家长及考生，在备考前，饮食方面应做到三大纪律八项注意。 路欣医生说，三大纪律即平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。在这三大纪律的约束下，做到如 查看全文>>
点击: 282 次 [2012-05-16]

中高考前别轻易改变饮食习惯
临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。 早餐要有蔬菜水果 中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早 查看全文>>
点击: 163 次 [2012-05-16]